À propos
Élodie Tessier, professeure de yoga sur l’île d’Oléron
✨ Professeure certifiée EFYSO
Je suis diplômée de l'école de yoga du sud-ouest. Je complète et mets à jour ma formation lors de stages pratiques chaque année.
✨Formée à l'académie du yoga de l'énergie
J'ai complété ma formation pédagogique à l'École du Yoga de l'Énergie. Un parcours en 4 ans reconnu par la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
✨ Yoga et méditation
Grâce aux outils du yoga et de la méditation, je vous propose une pratique douce, relaxante et dynamisante.
DE LA PRATIQUE À LA TRANSMISSION
Ma vision du yoga
Souplesse, respiration, maîtrise des émotions… Le yoga m’accompagne au quotidien ! Tout au long de ma vie, cette discipline m’a apporté et m’apporte toujours beaucoup.
La pratique et la philosophie du yoga sont intimement liées. Chaque posture peut être vécue comme une organisation particulière du corps mais aussi comme l’espace pour vivre le “possible” calme du souffle et cheminer vers la stabilité du mental.
La sagesse des textes est un guide au quotidien. Quand plus rien ne va…le yoga par toutes ses facettes m‘aide toujours à garder une relative stabilité dans la tempête…
Ce sont ces outils que j’expérimente dans ma pratique personnelle que j’ai envie de partager autour de moi.
C’est une voie riche, merveilleuse et sans limite à découvrir.
UN PARCOURS FAÇONNÉ AVEC PASSION
Première rencontre
Pour l’anecdote… J’ai découvert le yoga grâce à ma maman, qui le pratiquait quand j’étais adolescente. J’ai rapidement cerné les bénéfices de la pratique ! Comme elle était plus détendue quand elle rentrait ses ses cours, c’est le moment que je choisissais pour lui annoncer les mauvaises notes !
Le déclic
À l’âge adulte, sur Oléron, je suis les cours de yoga de l’énergie de Géraldine Poitou. Très vite j’ai envie d’en savoir plus. Je multiplie les séances de pratique et suis de nombreux stages et retraites, dont un voyage en Inde avec Sylvie Tallon. En 2019, j’ai envie d’aller plus loin : je démarre une formation de 600 heures sur 4 ans à l’EFYSO – Ecole Française de Yoga du Sud Ouest. Elle englobe la pratique et l’étude des postures, de l’anatomie et des principaux textes traditionnels. Quand Géraldine cesse son activité, j’accepte de prendre la suite. Me voilà prof de yoga sur Oléron !
Apprendre, toujours
Aujourd’hui, je continue à me former auprès de l’EFYSO à l’académie de Bordeaux pour approfondir ma connaissance des postures mais aussi de la philosophie du yoga. Accompagnée par Pierre Bonnasse et de Karina Bharucha, je me passionne également pour l’étude de chants et de textes en sanskrit, donnant une ouverture sur la mythologie indienne. Tous ces apprentissages nourrissent ma pratique et enrichissent les séances et ateliers que j’ai le plaisir de partager avec mes élèves.
Les cours de yoga animés par Élodie me sont précieux.
Ambiance calme, bienveillante, détendue.
Les postures proposées sont variées et chacun peut les explorer en fonction de sa condition physique et de ses envies. Pas de stress, en revanche de bonnes énergies qui se prolongent après les cours.
La salle de pratique est moderne, propre, aérée, lumineuse et confortable.
Un véritable moment de bien-être.
Yoga ou yoga sur chaise, c'est un plaisir.
Élodie très professionnelle et pédagogue nous apprend et surtout est à l’écoute de chacun des élèves et de leurs “bobos" divers.
Enseignante attachante, pétillante, altruiste, pleine d’empathie.
J’estime avoir la chance de partager ses cours vu mon âge (80 ans) sinon je serai sédentaire.
Vive le yoga !
Tout au long de cette année j’ai vraiment apprécié les cours d’Elodie, dans le cadre magnifique de la salle du Chai. Élodie a su, par son sourire, sa joie de vivre et sa voix posée et sereine me rendre plus confiante dans la nouvelle vie que je dois mettre en place suite au décès de mon mari. Les séances de yoga qu’elle assure sont à la portée de toutes et tous car Élodie nous encourage à ne faire que ce que l’on peut, nous assurant que même un peu c’est déjà très bien. Ça fait du bien sans se faire du mal !!
Quel bonheur tes cours de yoga après des années d’arrêt.
Je n’ai qu’un regret, ne pas m’être inscrite depuis plus longtemps.
Ta voix mélodieuse, ton empathie nous accompagnent et nous en avons bien besoin pour les postures un peu plus difficiles à tenir.
Chaque cours est différent et tellement intéressant.
Merci à toi pour l’énergie que tu nous transmets.
La formation continue au cœur de mon approche
Stages pédagogiques et retraites de yoga
BABACAR KHANE
Pédagogie rassemblant 3 disciplines, hatha yoga, kung fu et yoga éyptien : mars 2025 et mai 2026
ALAIN BONNASSE GAHOT
Méditation, travail postural et psychologie : avril 2026
Méditation et bouddhisme : avril 2025
Étude des 18 mouvements préliminaires et des Naropa : juin 2021
SYLVIE TALLON
Chemin de conscience : avril 2022
Énergie des couleurs et yoga de l’énergie : juin 2019
Douceur et puissance : septembre 2019
MASTER CLASS EFYSO
L'enseignement des textes classiques en cours de yoga : janvier 2026
Intervenant Jean-michel Creismeas
La cohérence cardiaque : février 2025
Intervenant Jean-Pierre Laffez
Les équilibres dans la pratique du yoga : février 2024
Intervenant Lionel Bier
STAGES D'ÉTÉ EFYSO
Médecine traditionnelle chinoise
La Déesse
Alain Delaye, sagesses d’Orient et d’Occident
LECTURE, ÉTUDE ET COMMENTAIRES DE TEXTES SANSKRITS
Nama Ramayana et la Souvenance Divine, morceaux choisis de la Bhagavad Gita : juin 2026
Les 12 Khalis et Bhairava : juin 2025
La voie de Shiva : juin 2024
Ganesh : juin 2023
Hanuman et le sri Yantra : juin 2022
Voyager et nourrir mon enseignement
Retraites de yoga en Inde
Le voyage est une respiration indispensable à ma pratique et à ma posture d’enseignante. L’Inde, berceau du yoga, est pour moi une source d’inspiration constante. J’y retourne régulièrement en retraite pour me former et approfondir les fondamentaux lors de retraites dédiées à la pratique et à la pédagogie, tout en prenant le temps de voyager pour découvrir les traditions de l’Inde authentique.
Yoga et spiritualité en Inde du sud. Stage mêlant pratique posturale et initiation à la mythologie indienne.
Kashi l’éternelle.
Célébration du Gange “Ganga Aarti”.
Etude, chants et méditation.
Les temples dédiés aux cinq éléments.
Terre (Prithvi), eau (Jala), feu (Agni), air (Vayu), éther (Akasha).
Envie de pratiquer le yoga en toute simplicité et dans la joie ?
Trouvons ensemble le cours et le lieu qui vous correspondent le mieux.