Horaires et tarifs

Reprise des cours le 21 septembre 2026

RÉSERVEZ À L'HORAIRE QUI VOUS PLAÎT

Planning des cours de yoga sur Oléron

Les cours de yoga ont lieu toute l’année à Dolus, Saint-Pierre, Saint-Georges et Saint-Denis d’Oléron. Je vous propose différents créneaux : choisissez celui qui s’intègre le mieux à votre rythme de vie.

Cours de hatha yoga à Dolus

Cours de hatha yoga basés sur le yoga de l'énergie tous les mercredis :
de 08h à 9h à la salle des fêtes
de 17h à 18h15 puis 18h30 à 19h45 à la salle des petits renards

Cours de yoga sur chaise à Saint-Pierre

Les cours sont ouverts aux membres de l'UTL (Université du temps libre) :
mardi de 15h à 16h à la salle de Bonnemie.

Cours de hatha yoga à Saint-Georges

Cours de hatha yoga basés sur le yoga de l'énergie :
jeudi de 9h à 10h15 puis de 10h30 à 11h45, salle de danse du chai.

Cours de yoga adapté à Saint-Denis

Les cours sont ouverts aux membres de l'association les Tamalous :
mercredi de 9H30 à 10H30 puis de 10h45 à 11H45, salle du cadran solaire.

✨ Pas de niveau prérequis

Les cours sont accessibles à tous, débutant·es comme pratiquant·es confirmé·es.

✨ Matériel à prévoir

Tapis, support d’assise, tenue souple et couverture pour la relaxation à la fin de la séance.

✨ Réservation conseillée

Par téléphone ou via whatsapp, sauf si vous disposez d'un abonnement annuel ou trimestriel.

Cours, cartes & abonnements

Tarif des cours de yoga

Abonnement annuel : 360 €

L'abonnement à l'année peut être payé en 3 fois.
Les chèques sont encaissés au début de chaque trimestre.
La totalité est dûe, quelle que soit l'assisduité aux cours.
En cas de problème de santé, un remboursement partiel pourra être envisagé sur présentation d'un certificat médical.

Abonnement trimestriel : 130 €

Carte 10 séances : 150 €

Valable 12 mois

Carte 5 séances : 75 €

Valable 3 mois

Cours à l'unité : 18 €

Séance découverte : 8 €

Limitées à 2 séances par personne

ACCOMPAGNEMENTS SUR-MESURE

Cours privés

Je propose des cours particuliers, seul·e ou jusqu’à trois personnes, ainsi que des accompagnements sur mesure pour les groupes. Que ce soit à l’occasion d’un atelier bien-être en entreprise, d’un séjour de jeûne, de vacances entre proches ou d’une première découverte du yoga, construisons ensemble une expérience qui vous ressemble.

Tarif : 75 € par cours particulier – jusqu’à 3 personnes.

Accompagnement groupe privé : me contacter directement.

atelier par mois

POUR ALLER PLUS LOIN

Les ateliers yoga

En complément des séances hebdomadaires, j’organise régulièrement des ateliers thématiques pour approfondir certains aspects du yoga de l’énergie.

Grâce à un format plus long, nous pouvons prendre le temps d’observer, d’expérimenter et de mieux comprendre les mécanismes du corps et de l’énergie.

Chaque rencontre s’articule autour d’une thématique particulière.

Autant d’occasions d’enrichir sa pratique et de développer une meilleure connaissance de soi.

Foire aux questions

Je n'ai jamais pratiqué le yoga. Puis-je participer à un cours ?

Oui, les débutants sont les bienvenus. Chaque posture est expliquée et des adaptations sont proposées si nécessaire. Vous progressez à votre rythme, dans une ambiance bienveillante et sans esprit de compétition.

Dois-je apporter mon tapis ?

Oui, ainsi que du matériel léger comme des briques, des sangles et une couverture pour la méditation. Si vous débutez, n’hésitez pas à demander conseil avant votre premier cours.

Quelle est la différence entre les cours hebdomadaires et les ateliers ?

Les cours permettent d’installer une pratique régulière, tandis que les ateliers offrent davantage de temps pour approfondir une thématique particulière : postures, respiration, relaxation, ou encore philosophie du yoga.

J'ai besoin de me muscler en douceur, le yoga peut-il m'aider ?

Oui. Même si le yoga n’est pas un sport à proprement parler, sa pratique sollicite de nombreux muscles en profondeur grâce au maintien des postures et au travail de l’équilibre. Il permet de renforcer le corps en douceur, d’améliorer la posture et de développer une meilleure conscience corporelle. Pratiqué régulièrement, il contribue à gagner en tonicité tout en préservant les articulations.

Je ne suis pas très à l'aise avec la méditation. Le yoga est-il fait pour moi ?

Oui. Le yoga ne se résume pas à la méditation. Les postures, le souffle et la relaxation sont autant de portes d’entrée vers un mieux-être. Vous êtes libre de vivre chaque séance à votre rythme, sans obligation ni attente particulière. L’essentiel est d’être présent à vous-même, simplement.

Je ne suis pas souple, vais-je réussir à faire les postures ?

Tout à fait. La souplesse n’est pas un prérequis, c’est une conséquence possible de la pratique. Les séances sont adaptées à chacun, quel que soit votre âge, votre condition physique ou votre expérience. L’objectif n’est pas de réussir une posture, mais d’explorer ses possibilités en respectant son corps.

Le yoga est-il adapté en cas de douleurs ou de limitations physiques ?

Oui, dans de nombreux cas. Il est essentiel de me signaler toute douleur, blessure ou pathologie avant le cours afin que les postures puissent être adaptées à vos besoins et à vos capacités. Les séances sont conçues pour permettre à chacun de pratiquer en toute sécurité, quels que soient son âge, sa mobilité ou sa condition physique. En cas de doute, je vous invite à me contacter : je pourrai vous orienter vers le type de cours le plus adapté à votre situation (hatha yoga, yoga adapté ou yoga sur chaise).

À quelle fréquence pratiquer pour ressentir les bienfaits ?

Une séance par semaine constitue déjà une excellente base. Une pratique régulière permet progressivement d’améliorer la mobilité, la respiration, la concentration et la gestion du stress.

Quel style de yoga est enseigné ?

L’enseignement s’inscrit dans la tradition du Yoga de l’Énergie, une approche qui accorde autant d’importance aux postures qu’au souffle, à l’attention et à la philosophie du yoga. Chaque séance invite à développer une pratique à la fois corporelle, respiratoire et intérieure.

Comment choisir le cours ou l'atelier qui me convient ?

Si vous hésitez, prenez contact avant de vous inscrire. En fonction de votre expérience, de vos attentes et de votre condition physique, je pourrai vous guider vers la formule la plus adaptée.

aux quatre coins de l'île

Les salles de yoga sur Oléron

Que vous soyez insulaire ou de passage, découvrez les différentes salles qui nous accueillent sur l’île d’Oléron pour des séances régulières, adaptées à tous les niveaux. Des espaces lumineux et agréables pour cultiver l’équilibre, la souplesse et la sérénité au quotidien.

Salle des fêtes de Dolus

Pl. Simone Veil, 17550 Dolus-d’Oléron

Salle des petits renards

29 Rue des Écoles, 17550 Dolus-d’Oléron

Salle de Bonnemie

35 Av. de Bonnemie, 17310 Saint-Pierre-d’Oléron

Salle du Chai

89 Rue des Sports 1, 17190 Saint-Georges-d’Oléron

Salle du Cadran Solaire

10 ter, Rue de la Libération, Saint-Denis-d’Oléron

Envie de pratiquer le yoga en toute simplicité et dans la joie ?

Trouvons ensemble le cours et le lieu qui vous correspondent le mieux.